כיום יש רבים שלא מוותרים על בילוי בחדרון הלוהט שמעניק לגוף הרגשה של שחרור. בעבור רבים סאונה יבשה היא המפלט שתורם להם כל כך הרבה להרגשה הגופנית והנפשית גם יחד, כך שלעתים הם אינם מרגישים בנוח בלעדיה. חשוב לדעת כי יש להשתמש בחדרון המיוחד הזה בצורה אחראית מאחר ועם כל הדברים הטובים שהוא תורם לגוף הרי שכמו כל דבר אחר שאינו במידה, גם כאן שימוש מוגזם יכול אפילו להזיק. נהוג להתקלח במים חמים לפני שנכנסים אל תוך סאונה יבשה ויש אף מקומות מסומים שבהם מתקינים מקלחת קטנה הצמודה לחדר עצמו. בתוך החדר עצמו, כששופכים מעט מים על האבנים הלוהטות, מים אלו מתאדים ומספקים גל של קיטור האופף מעט את החלל הפנימי. כחלק מההרגשה הכללית המיוחדת שמקנה חדר של סאונה יבשה יש כאלו שבסיום השהייה נכנסים לאמבטיה או למקלחת קרה בכדי להעניק לגוף תחושה מיוחדת על ידי מעבר קיצוני בין הטמפרטורות.
סאונה יבשה כיצד היא בנויה
המבנה הבסיסי הוא זה העשוי מעץ, וגם אם במקומות מסוימים הוא נבנה מאבנים עדיין יקיף העץ את כל המבנה בכדי לספק את האלמנטים החשובים של בידוד ותנאי חום מתאימים. על אחד הקירות באותה סאונה יבשה יותקן תנור רב עוצמה שעליו אבנים שקולטות ופולטות את החום הרב. אל החלל הפנימי של החדר מכניסים ספסלים בגבהים שונים שמוצמדים את קירותיו. האפקט של גבהי הספסלים הוא זה שמסייע לשוהים בכל סאונה יבשה להתאים לעצמם את מידות החום המתאימות להם. החום הגבוה יותר יגיע, בצורה טבעית, לספסלים העליונים מאחר וככל שהאוויר חם יותר הוא עולה גבוה יותר. בתוך החדר ישנם אביזרים שונים שכל אחד רוכש בהתאם לנוחותו בכדי להעצים את החוויה ולהעניק לגופו את הנוחות המקסימאלית מאותו חדרון מיוחד. כיום יש כאלו שרוכשים סאונה ביתית והופכים אותה לחלק בלתי נפרד מביתם ומחייהם, ודבר זה מעיד על מודעות רבה לחשיבות הבריאות.
סאונה יבשה במה היא תורמת לבריאות
אין מחקרים שמעידים על כך כי בילוי בטמפרטורות גבוהות מדי לפרק זמן מסוים יכול לרפא מחלות או בעיות מאוד מורכבות בגוף האדם. אך אם נביט על התהליך שקורה לכל אחד מאתנו באותו חדר סאונה יבשה נוכל ללמוד עד כמה הדבר מסייע לגוף לנקות את עצמו ולהשתחרר במידה רבה. השהייה בחום של 80 מעלות צלזיוס למשך כרבע שעה (כשממש לא מומלץ לשהות יותר זמן מזה) מעלה את הטמפרטורה של הגוף ומכניסה לעבודה את מנגנוני וויסות הטמפרטורה שלנו. הדבר מוריד את לחץ הדם ומסייע בהעברתם של חומרים חשובים, כמו אדרנלין ואנדרופינים שהשפעתם דומה לזו של המורפיום, ומכאן מגיעה הרגשת השלווה והנוחות שבהם מתאפיינת כל שהייה בחדר סאונה יבשה הבנוי בצורה מקצועית.
